Мы боремся с прыщами в подростковом возрасте, сражаемся с пигментными пятнами после 20 лет, и с возрастными пятнами после 50 лет. И каждую женщину волнует вопрос: "Как можно так очистить кожу, чтобы она стала идеальной?" В мире постоянного обмена фотографиями, открытом доступе к социальным сетям, когда наше лицо всегда на виду, иметь чистую кожу просто необходимо!
Здесь вы найдете 100 лучших советов как очистить кожу, предупредить любые высыпания, воспаления и раздражения; о профилактике появления морщин и пятен. Следуйте этим советам, и рано или поздно вы добьетесь идеальной кожи!
100. Если у вас остались пятна или шрамы от угревой сыпи, то уменьшить их или полностью ликвидировать поможет химический пилинг.
99. Если у вас гормональные проблемы, регулярные высыпания на коже перед менструальным циклом, попробуйте уменьшить употребление алкоголя и молочных продуктов, и сможете увидеть улучшения.
98. Самая большая ошибка, которую вы можете сделать, это оставить макияж на ночь. Храните средство для снятия макияжа и влажные салфетки на тумбочке у кровати, чтобы избежать появления воспаления утром.
97. Ягоды и фрукты богаты антиоксидантами и витамином С, имеют низкий гликемический индекс, поэтому не повышают уровень сахара в крови. Поэтому ешьте меньше сахара и больше ягод - это снизит риск появления прыщей.
96. Физические упражнения очень важны, чтобы оставаться здоровым и поддерживать кожу чистой. Занимайтесь спортом не менее 15 минут в день, чтобы токсины лучше выводились из организма, а кожа была чистой.
95. Пользуйтесь УФ-защитными средствами ежедневно, чтобы предотвратить появление морщин и темных пятен.
94. До и после занятий спортом не забудьте вымыть лицо. Если на время тренировок вы оставляете макияж на лице, то он будет смешиваться с потом и забивать поры, так что убедитесь, что ваша кожа чистая.
93. Употребление большого количества жидкости это ключ к очищению кожи. Обезвоживание вызывает проблемы на поверхности тела, поскольку кожа в качестве компенсации недостатка увлажнения начинает вырабатывать больше сала, чем это необходимо. Поэтому пейте больше воды!
92. Когда появляется прыщ и вам нужно быстро избавиться от него, попробуйте эфирное масло чайного дерева или другие способы быстро избавиться от прыщей. Эти хитрости могут помочь избавиться от напасти за 12 часов.
91. Грейпфрут - фрукт полный антиоксидантов, поэтому используйте его, чтобы ухаживать за кожей лица и он поможет тонизировать ее, оставит чувство свежести и чистоты.
89. Если собираетесь вскрывать угри или прыщи дома, то делайте это правильно. Простерилизуйте руки и маленькую острую иглу спиртом, аккуратно проколите нарыв - этого достаточно, чтобы разорвать кожу. Пользуясь чистым ватным тампоном нажимайте с обеих сторон прыща, выдавливайте его, пока все не выдавите. Накройте его стерильным пластырем, чтобы держать в чистоте, пока окончательно не заживет.
88. Сало из ваших волос попадает на наволочку, когда вы спите, поэтому меняйте ее раз в неделю, чтобы избежать того, что вы спите на масле всю ночь на пролет.
87. Розовая вода является уравновешивающим и успокаивающим средством, поэтому отлично подходит для всех типов кожи, выравнивает красноту и успокаивает раздражения, которые могут появляться.
86. Курение не только делает кожу тусклой, но и вызывает появление пятен и морщин. Избавьтесь от этой привычки (позже вы будете благодарны себе за это).
85. Если появилось воспаление на коже, постарайтесь не трогать его. Грязь и жир на пальцах могут только ухудшить ситуацию с бактериями и вы рискуете занести инфекцию, что может привести к образованию рубцов.
84. Когда наносите лосьоны и увлажняющие крема на лицо, постарайтесь делать это ватными тампонами, спонжами, но не руками. Бактерии из ваших пальцев затрагивают крем каждый раз, остаются в нем, а затем переходят на лицо.
83. Бензоила пероксид - средство для лечения высыпаний, нужно использовать в течение трех месяцев с того момента, как средство было открыто, а иначе ингредиенты становятся неактивными. Если у вас есть старое средство - выбросьте его и купите новое, оно уже бесполезно.
82. Если у вас стресс, и это сказывается на коже, то попробуйте Кильс - спасатель. Он выравнивает красноту и уменьшает признаки старения.
81. Если планируете свидание или важную встречу, то держитесь подальше от солнца в течение нескольких дней, чтобы не получить раздражение.
80. Ночной крем для лица замечательно работает во время сна, поэтому его использование обязательно. Выберите для себя подходящее питательное средство с витаминами, чтобы просыпаться с обновленным лицом.
79. С ужасающе серьезными прыщами нужно идти к дерматологу, чтобы сделать укол кортизона.
78. Если у вас сухая кожа, то выберите крем на масляной основе вместо легкого лосьона. Увлажнение кожи в течение всего дня изменит ее к лучшему.
77. Обязательно отшелушивайте кожу по крайней мере два раза в неделю скрабом или пилингом, если не каждый день. Для чувствительной кожи ищите более нежные отшелушивающие средства, чтобы вы смогли их использовать чаще без резких эффектов.
76. Если у вас раздраженная кожа, то попытайтесь найти продукты по уходу за лицом, содержащие козье молоко. В нем содержатся стабилизаторы уровня рН, нет кислоты, которая будет раздражать кожу. Эти средства помогут улучшить цвет лица.
75. Есть мнение, что нанесение вазелина на ночь будет предотвращать появление морщин, но это не так. Однако если нанести вазелин тонким слоем на влажную кожу, то он закупорит влагу в порах, и утром кожа будет более гладкой.
74. Если употреблять слишком много шоколада, то это может стать причиной высыпаний на лице. Однако, прыщи появляются скорее из-за сахара, содержащегося в шоколаде или потому, что вы едите его слишком много перед началом критических дней, так что ваши высыпания могут быть на самом деле связаны с гормональными изменениями.
73. Доказано, что ботокс может помочь с прыщами, улучшая выработку кожного сала и уменьшая размеры пор.
72. Известно, что стресс вызывает вспышки высыпаний на коже, а физические нагрузки могут уменьшить стресс и в свою очередь количество прыщей. Включайте упражнения в свою повседневную жизнь чтобы бороться со стрессом и сохранить кожу чистой.
71. Избегайте продуктов по уходу за кожей, содержащих спирт, но особо обращайте на это внимание, если у вас сухая кожа. Алкоголь сушит кожу еще больше и вызывает шелушение.
70. Избегайте продукции по уходу за кожей с ароматизаторами, как для лица, так и в моющих средствах для тела. Ароматизаторы могут раздражать кожу, вызывая покраснения и аллергические реакции.
69. Если у вас солнцезащитный крем, вызывающий "жирность", это не может служить оправданием, чтобы отказаться вовсе от солнцезащитного средства. Выберите УФ-защитный продукт более легкой консистенции.
68. Если используете домашние средства для ухода, то используйте молоко из холодильника, чтобы получить гладкую кожу. Смочите салфетку молоком и осторожно погладьте ею лицо, оставив молоко на лице на 10 минут, затем сполосните. Для получения большего эффекта для всего тела добавьте стакан молока в ванную.
67. Солнцезащитное средство необходимо не только для пляжа. Исследования обнаружили, что солнечный свет воздействует на кожу даже сквозь стекло, поэтому даже сидя в офисе вы можете получить разрушительное воздействие на кожу.
66. Для того, чтобы уменьшить и сузить поры, попробуйте сделать процедуру микродермабразия в косметическом кабинете или спа-салоне.
65. Девушкам с бледной кожей рекомендуется наносить крема-иллюминаторы, которые сделают кожу чистой и заставят светиться изнутри (попробуйте крем St. Tropez Skin Illuminator).
64. Во время обычного наведения красоты утром лучше сначала сделать укладку волос, прежде чем наносить макияж. Если вы будете использовать фен, и тепло будет попадать на лицо с макияжем, то он начнет "плавиться" и запечатает поры, а это в свою очередь сделает кожу более восприимчивой.
63. Если у вас есть вросшие волосы на лице, то сделайте сначала горячий компресс на эту область, чтобы открыть поры и смягчить, примерно на 10 минут. А затем, используя пинцет, выщипывайте волосы. После этого это место нужно промыть, чтобы избежать инфицирования.
62. Прекратите прикасаться к лицу в течение дня! Вы берете бактерии с каждой поверхности, к которой прикасаетесь (с клавиатуры, мобильного телефона, кнопок в лифте), и наносите их на лицо. Не прикасайтесь к лицу в течение дня, и увидите, что высыпаний на ней стало меньше.
61. Добавление кокосового масла в рацион питания поможет увлажнить и разгладить кожу.
60. Если смешать кокосовое масло с пищевой содой и использовать это как скраб, то это может помочь избавиться от экземы.
59. Доказано, что вино (в умеренных количествах) помогает защищать клетки кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
58. Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами и содержит огромное количество антиоксидантов, что помогает ему справляться с бактериями и бороться со свободными радикалами. Попробуйте выпивать по крайней мере одну чашку зеленого чая в день.
57. Для того, чтобы свести к минимуму высыпания на коже летом, сократите количество продукции, которой пользуетесь, выбрав тонирующий увлажняющий крем с УФ-защитой.
56. Масляный раствор витамина Е лечит шрамы, но наносите его на лицо экономно, не слишком много. Наносите его на шрамы перед сном, чтобы витамин воздействовал в течение ночи.
55. Уход за кожей меняется также, как и сезоны года. Тяжелые питательные крема используйте в зимний период и легкие увлажняющие летом так, чтобы кожа не принимала в себя средства больше, чем это необходимо, в теплое время года.
54. Процедура очищения лица утром и вечером должна быть обязательной. Сделайте себе "напоминалки", чтобы не забывать выполнять процедуры, в течение трех недель подряд, а затем эта процедура станет привычной частью повседневной жизни.
53. Использование продуктов с витамином А в ночное время поможет предотвратить появление прыщей, убрать пятна.
52. Попробуйте заниматься йогой и другой расслабляющей деятельностью, чтобы снять стресс на длительное время. Стресс очень часто становится причиной появления кожных высыпаний и раздражения.
51. Не можете найти средство от пятен после прыщей? Попробуйте использовать 100-процентное масло чайного дерева перед сном, и вы будете просыпаться с более красивым цветом лица.
50. Протирайте очки для зрения и солнцезащитные очки спиртом, чтобы убрать бактерии, которые могут жить на них, вызывая воспаления на лице.
49. Если вы носите челку, то можете столкнуться с тем, что прыщи на лбу будут появляться гораздо чаще из-за избытка сала на волосах. Обязательно мойте челку каждый день, если вы не моете волосы каждый день, или заколите челку наверх, если голова нуждается в мытье.
48. Определите какой у вас типа кожи, чтобы знать как за ней ухаживать. Для сухой, нормальной, жирной и комбинированной кожу есть определенная продукция, которую вы должны выбирать.
47. Мойте ваши кисти для макияжа каждые две недели или около того. Количество косметической продукции и бактерий, которые накапливаются за две недели, становится пугающим, поэтому чем дольше вы ждете - тем больше появляется на них бактерий, и тем больше вы наносите их на кожу. Используйте теплую воду и мягкое антибактериальное мыло, чтобы очистить кисти для укладки и дайте им просохнуть.
46. Не стоит слишком часто мыть лицо. Хотя чистая кожа и препятствует появлению проблем, но слишком частые и энергичные умывания могут вызывать раздражение и приносят больше вреда, чем пользы.
45. Избегайте использование основы для макияжа на масляной основе и другой косметической продукции. Масло будет закупоривать поры, а это приведет к воспалениям.
44. После умывания или очищения лица молочком или лосьоном используйте тоник для лица, особенно если у вас жирная кожа. Любые избытки макияжа, очищающих средств и бактерий будут удалены тоником и ваша кожа будет свежей.
43. Попробуйте сократить употребление хот-догов, жаренных пирожков и чебуреков, полуфабрикатов и прочей жаренной пищи. Избыток жира не приведет к немедленному появлению прыщей, но со временем употребление подобных продуктов отразится на коже неприятностями.
42. Также как и жаренной пищи, избегайте употребления сладких напитков, таких как кока-кола и соков. Лучше выпить чистой воды. Избыток сахара не дает коже ничего, кроме вреда.
41. Если пропустили день, когда моете голову и волосы, то соберите волосы в конский хвост перед сном, чтобы держать жирные локоны подальше от лица.
40. Если у вас раздраженная кожа, то втирайте кубик льда в кожу лица в течение нескольких минут один раз в день, чтобы облегчить жжение и снять покраснение.
39. Нельзя очищать и увлажнять только лицо - позаботьтесь о каждом сантиметре кожи на теле, чтобы вся кожа оставалась чистой.
38. Одной из причин появления прыщей на теле и плечах может быть бюстгальтер, если лямки слишком тугие. Ослабьте лишь слегка натяжение, чтобы у кожи была возможность дышать, и вспышки высыпаний в этой области станут более редкими. Кроме того, убедитесь, что у вас нет аллергии на ткань бюстгальтера.
37. Косметические средства, содержащие миндаль (как и чистое миндальное масло) помогают увлажнять кожу и уменьшают темные круги под глазами. Обратите внимание на ингредиенты в составе кремов.
36. Если у вас чувствительная кожа, то попробуйте гипоаллергенную косметическую продукцию для снижения аллергических реакций.
35. Балуйте себя периодически посещением косметического кабинета или спа-салона. Там вы расслабитесь, отдохнете и получите удивительный уход за кожей, что заставит вас почувствовать себя новым человеком.
34. Спать необходимо не меньше 7 часов в сутки. Недостаток сна вредит здоровью кожи, поскольку сон достаточное время позволяет телу восстановиться и омолодиться за ночь, а это делает кожу более упругой.
33. На мобильном телефоне бактерий живет больше, чем на сиденье унитаза. Поднося телефон к лицу, вы переносите все эти бактерии на него, что может вызвать многочисленные воспаления и высыпания. Пользуйтесь антибактериальными салфетками для того, чтобы очистить телефон, а также по возможности используйте гарнитуру для разговора.
32. Использование минеральной косметики, в состав которой входит оксид цинка, поможет бороться с прыщами. Поэтому отдавайте ей предпочтение, поскольку другая продукция еще и способна закупоривать поры. В следующий раз перед покупкой тонирующей основы для лица обратите внимание на ингредиенты, входящие в состав.
31. Если вы мало пьете воды в течение дня, то обязательно выпивайте полный стакан воды комнатной температуры каждое утро. Либо оставьте воду на тумбочке рядом с кроватью, чтобы пить ночью. Увлажненная изнутри кожа всегда чище.
30. В вашей сумочке обязательно должна быть упаковка чистых салфеток. Если вы вспотели, или на лице появился жирный блеск, просто промокните лицо чистой салфеткой. Это снимет необходимость очищать лицо до тех пор, пока не появится возможность.
29. Не бойтесь использовать увлажняющий крем, даже если у вас жирная кожа. Нанесение макияжа на сухую, не увлажненную кожу, сделает ее еще более сухой и может вызывать шелушение. Поэтому утром, перед нанесением макияжа, обязательно воспользуйтесь легким увлажняющим кремом, чтобы сделать кожу гладкой и чистой.
28. Пар и горячая вода открывают поры, а холодная вода и холодный воздух помогают закрыть их. Никогда не наносите макияж сразу после горячего душа, поскольку открытые поры моментально поглощают его, забивая поры. Подождите 10-15 минут, прежде чем приступить к нанесению макияжа, чтобы поры успели закрыться.
27. Постарайтесь один день в неделю обходиться без макияжа, чтобы дать возможность коже дышать. Для этого подойдет выходной день.
26. Ваши средства для макияжа должны храниться после открытия в течение шести месяцев. Если им уже больше шести месяцев, то в них достаточное количество бактерий, чтобы вызвать воспаление кожи.
25. Не используйте полотенца для рук в качестве полотенца для лица. На полотенцах для рук остается слишком много грязи, поэтому для лица возьмите отдельное полотенце.
24. Постарайтесь есть меньше конфет. Сахар, содержащийся в конфетах, накапливается в организме и проявляется на коже в виде угревой сыпи. Лучше съешьте что-нибудь полезное в качестве закуски, например фрукты.
23. Ежедневно наносите крема на лицо и открытые участки тела с УФ-защитой, даже если весь день находитесь в помещении. Даже лампы и экраны, которые светят весь день на ваше лицо, могут вызывать повреждения.
22. Один раз в неделю делайте домашнюю питательную маску для лица, но не злоупотребляйте этим - ежедневные процедуры это уже перебор.
21. Когда сидите за ноутбуком или письменным столом, обязательно закалывайте волосы или соберите их в конский хвост, не позволяйте волосам падать на лицо - это может привести к появлению угревой сыпи.
20. В качестве маски для лица от прыщей можно использовать аспирин. Измельчите таблетки, смешайте их с водой, чтобы получилась паста, и нанесите на лицо. Дайте высохнуть и смойте. Аспирин высушивает прыщи, восстанавливая кожу.
19. Яблочный уксус работает как тонизирующее средство, помогающее очистить кожу и сбалансировать уровень рН. Попробуйте пить столовую ложку яблочного уксуса в день, чтобы вылечить прыщи изнутри.
18. Измельчите чеснок и смешайте с водой. Чистую салфетку смочите в растворе и вымойте им лицо в области высыпаний. Чеснок работает как антибактериальное средство.
17. Мед также является натуральным антибактериальным средством. Попробуйте наносить каплю меда на проблемные участки кожи на ночь, чтобы увидеть утром улучшение.
16. Мята работает как противовоспалительное средство, поэтому используйте мятное масло или измельченные листья мяты для красной, раздраженной кожи - это ее успокоит.
15. Увеличение употребления клетчатки улучшит пищеварение, а значит тело будет лучше усваивать питательные вещества, что непременно скажется на коже. Фрукты, овощи и цельные зерна богаты волокнами, включите их в свой рацион питания.
14. Ограничьте употребление молочных продуктов, таких как молоко и сыр. В наши дни животных часто кормят гормонами, поэтому и молочные продукты их содержат. При собственном повышенном гормональном фоне (особенно во время менструального периода) лишние гормоны вам ни к чему.
13. Эфирное масло лаванды и сок алоэ вера помогут избавиться от прыщей и сделать шрамы от них практически незаметными.
12. Из обычного кефира получаются фантастически питательные маски для лица. Нанесите слой йогурта на кожу и смойте через 15 минут.
11. Пейте биотин, это поможет организму восстанавливать клетки быстрее, а кожа будет чище. Этот витамин также помогает волосам и ногтям расти.
10. Если какая-то косметическая продукция вызывает у вас появление высыпаний, поговорите со своим врачом - у вас может быть аллергия на глютен или другие ингредиенты.
9. Положите кусочек помидора на кожу и дайте соку и вяжущим веществам впитаться и растворить жир и грязь.
8. Прежде чем заняться очищением лица обязательно вымойте руки. Если прикасаетесь к лицу руками с грязью и жиром, то непременно еще больше загрязните лицо.
7. Избавление от темных пятен может занять до четырех месяцев лечения, а до тех пор, пока не увидите результаты, пользуйтесь корректором.
6. Если вы склонны к появлению прыщей на фоне гормональных изменений, то постарайтесь не трогать места высыпаний, лишь используйте моющие средства с салициловой кислотой для всего лица.
5. Кофеин может спровоцировать появление акне, поэтому сократите употребление кофе (особенное, если добавляете в него много сахара).
4. Выбирайте увлажняющие средства и средства для макияжа, которые не вызывают закупоривание пор.
3. Снижение употребления алкоголя также поможет очистить кожу, поскольку алкоголь (особенно слабоалкогольные напитки) содержит сахар.
2. Старайтесь не принимать горячий душ или ванну слишком долго - это может высушить кожу, сделав ее обезвоженной и вызвать шелушение.
1. Если вы воспользовались всеми подсказками и ваша кожа до сих пор не очистилась, то запишитесь на прием к дерматологу для личной консультации.
При копировании статьи ссылка на оригинал обязательна!