Ваши руки, как и ваше лицо – это ваши мосты с окружающим миром. Вы пожимаете друг другу руки, когда встречаетесь или знакомитесь, когда заключаете сделку. Ваши руки объятиями выражают любовь к тем, кого вы любите. Они успокаивают расстроенных детей и тех, кто болеет. И каждый раз ваши руки некоторое время находятся в центре внимания.
Вам все и всегда говорят о важности мытья рук. В течение дня эта часть тела подвергается воздействию всех видов микробов, грязи, тяжелых веществ, солнечного света и многого другого. Что еще хуже, частое их мытье, призванное содержать в санитарной чистоте, высушивает кожу рук, делая их морщинистыми и пересушенными. Если не обращать на это внимания, не делать должный уход за руками, то вскоре ваши ручки будут выглядеть не самым лучшим образом. Поэтому вы должны выработать ежедневные необходимые процедуры, чтобы протянуть руку помощи вашим рукам.
Моем руки правильно
Вы слышали это миллион раз: мытье рук самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы уберечься от распространения бактерий, вирусов и других неприятных вещей. Чаще мойте руки. Если вы сделаете это практикой, то это правильный путь, но красота и ощущения не должны стать залогом вашей чистоплотности. Небольшие знания о вашей коже помогут понять, как мыть руки правильно.Кожа состоит из слоев. Наружный слой (роговой слой) в основном состоит из мертвых клеток кожи, окруженных натуральными маслами, производимыми живыми клетками в слое под ним. Натуральные масла создают защитный покров, который удерживает воду внутри тела, а микробов и другие раздражители снаружи. Если внешнему слою не хватает натуральных масел, он не будет удерживать достаточное количество воды, и ваша кожа может стать сухой, грубой, красной, появятся трещины и зуд. Если хотите удалить весь жир и грязь с немытой посуды, вы используете очень горячую воду с сильным моющим средством, которые сделают посуду кристально чистой. Это именно то, что вы не должны хотеть сделать со своими руками. Вы должны удалить микробы и грязь, но не должны лишать кожу натурального защитного масляного слоя ваших рук. Поэтому мойте руки теплой, а не горячей водой.
Следует избегать грубого мыла. Дерматологи рекомендуют не сушащие кожу мыла, такие как Dove, Neutrogena, Nivea и Oil of Olay. Жидкие моющие средства не сушащие кожу, такие как Cetaphil, также хорошо работают. Антибактериальное мыло не стоит использовать, оно может сушить кожу еще больше. Также антибактериальное мыло может убить полезные бактерии на руках, тем самым поощряя плохие бактерии, устойчивые к антибиотикам.
Уход за руками - правильное очищение: вымойте руки теплой водой и нежным мылом, высушите поглаживающими движениями или мягко промокнув салфеткой или полотенцем. Не трите.
Увлажнение рук
Многие люди любят использовать лосьоны для рук на водной основе, но это не лучший выбор. Лосьоны дадут прекрасные ощущения на первое время, но когда вода испарится, кожа снова начнет высыхать.
Крем для рук гуще и более продолжительного действия, чем лосьоны. Большинство кремов на водной основе, но людям с очень сухой кожей желательно использовать крем на масляной основе. Масло будет удерживать воду в коже дольше, но, к сожалению, крем будет оставить следы от ваших рук.
При выборе увлажняющего крема для ежедневного использования, внимательно прочитайте ингредиенты. Увлажнители, такие как глицерин (glycerin), альфа-гидрокси кислоты (alpha hydroxy acids) и мочевина (urea) на самом деле создают влагу с помощью окружающей среды, из воздуха вокруг вашей кожи. Они не работают, если воздух сухой. Смягчающие средства попадают в пространство между клетками на внешнем слое кожи. Они заменяют масла, которые были смыты, чтобы сделать кожу более гладкой. Смягчающие средства могут быть, прежде всего, на водной или масляной основе.
Большинство продуктов будут включать в себя консерванты (preservative), а зачастую их несколько, для защиты бактерий от повреждения после открытия контейнера. Если кожа рук чувствительна - некоторые консерванты могут стать раздражителем. Методом проб и ошибок вы можете узнать, какие из них работают для вас, а какие нет. Ароматизаторы также могут вызвать раздражение или контактную аллергию. Избегайте их или найдите те, которые сможете переносить.
Уход за руками с помощью увлажнения: деликатные моющие средства и увлажнители кожи должны стать важной частью повседневной жизни ваших рук.
Средства защиты рук
Ваши руки достаточно долгое время переживали трудные времена. Дайте им отдохнуть, защитив от нежелательного воздействия, чтобы не стало еще хуже. Все, что вам нужно сделать, это использовать перчатки в повседневной жизни. Выработайте у себя привычку тратить несколько секунд, чтобы надеть перчатки для домашней работы. Это нудная процедура, но со временем привыкнете. Само ношение перчаток также будет вызывать дискомфорт вначале, но это лишь первое время.Всегда одевайте перчатки, если собираетесь использовать едкие моющие средства. Заведите для этого пару перчаток длиной по локоть, а также пару недорогих хлопчатобумажных перчаток в качестве вкладыша для защиты от зуда и потливости.
Недорогие белые хлопчатобумажные перчатки можно приобрести в аптеке. Их нужно одевать после использования увлажняющих средств на ночь или после применения лечебных средств.
Уход за руками с помощью защиты:
- Приобретите одноразовые медицинские перчатки и перчатки для работников пищевой промышленности. При работе с луком, помидорами и другими продуктами с повышенным содержанием кислот, которые будут раздражать кожу, перчатки придут на помощь.
- Надевайте перчатки, работая в саду или выполняя работу во дворе, чтобы защитить кожу рук и ногти.
- В холодную погоду, обязательно надевайте теплые перчатки при выходе на улицу. Это нужно не только, чтобы согреть руки - перчатки защитят их от высыхания и образования трещин.
- Выходя на солнце защищайте руки с помощью солнцезащитного крема. Тыльная сторона особенно нуждается в защите. Используйте крем с защитой не ниже SPF 15 каждый день. Обычные увлажняющие крема с фактором защиты SPF 15 также помогут защитить руки.
Уход за ногтями
Не каждый может позволить себе красивый маникюр, но несколько советов помогут сделать ногти более ухоженными и здоровыми.
- Избавьтесь от вредной привычки кусать ногти.
- Используйте увлажняющий крем для ногтей и кожи рук. Для большего терапевтического эффекта подогрейте любимое эфирное масло и нанесите на ногти на ночь.
- Не вырезайте кутикулы, лишь сдвиньте их дальше, предварительно разогрев руки водой, или воспользуйтесь средством для удаления кутикул.
- Полируйте ногти с помощью мягкой ткани.
- Ацетон в жидкости для снятия лака может привести к повреждению ногтей, так что используйте ее с осторожностью.
- Поддерживайте ногти в чистоте.
- Чтобы подготовить ногти к маникюру, возьмите лимон и разрежьте пополам. Вставляйте пальцы по очереди в мякоть лимона и поворачивайте внутри, чтобы очистить их.
- Используйте пилочку с мелкой насечкой, чтобы сформировать форму ногтя и убрать лишнее.
- Подпиливайте ногти по краям, чтобы укрепить их.
Здорово тело - здорова и кожа
Медицинские специалисты дают массу советов по использованию средств по уходу за кожей, для поддержания ее здоровья, и к ним стоит прислушаться, поскольку кожа является отдельным органом, который является частью сложной системы организма человека. При проведении ежедневных процедур по уходу за кожей рук и ногтями весь организм только выиграет. Но лучший способ сохранить здоровье – вести здоровый образ жизни, начните уход за руками с поддержания общего здоровья.Если хотите, чтобы ваши руки и ногти были здоровыми, гладкими и молодо выглядели, подумайте о том, что вы едите. Исследования показали, что высокое потребление витамина С в сочетании с потреблением легких жиров и углеводов может помочь коже выглядеть моложе.
Следите за достаточным увлажнением кожи рук. Не забывайте, что внешние условия, такие как жесткое мыло и сухой воздух вызывают сухость кожи. Пейте больше жидкости, чтобы помочь коже удержать влагу.
Избегайте длительного пребывания на солнце. Используйте увлажняющий крем с защитой от загара или солнцезащитный крем с SPF 15 или выше на тыльной стороне рук каждый день. Избегайте курения, из-за него ваша кожа, в том числе и на руках, выглядит старше и более морщинистой. Также никотин окрашивает ногти.
Стресс также может повредить коже рук и ногтям. Если есть проблемы с сыпью или экземой на руках, стресс может вызвать ее распространение. Из-за стресса ногти могут стать более хрупкими, а если вы склонны грызть ногти, стресс может вернуть вас в объятия старой и вредной привычке.
При копировании статьи ссылка на оригинал обязательна!